Você aprendeu a fazer uma entrada de massa fermentada, está comendo bolo no café da manhã e sua academia local está fechada, então não há exercícios para você. Embora você possa ter ouvido falar do “calouro 15” quando estava na faculdade, a “quarentena 15” é a mesma ideia.
Relatórios de médicos de todo o país mostram que as ordens de quarentena contribuíram para mudanças nos hábitos alimentares e de exercícios e estão fazendo com que as pessoas ganhem peso. Se a quarentena tem sido difícil para você, ainda há muito tempo para entrar em forma em 2021 e algumas opções de contorno corporal que podem ajudá-lo a se sentir melhor no que todos esperamos ser um mundo pós-COVID mais alegre e satisfatório.
Mude seus hábitos alimentares e de exercícios
Antes de considerar qualquer procedimento de contorno corporal, você deseja interromper seus hábitos de quarentena. Volte a se alimentar de forma saudável e comece uma rotina regular de exercícios. Mesmo que as restrições mantenham as portas da academia fechadas, você pode sair para uma caminhada diária ou iniciar um programa de exercícios online que pode fazer em casa. Voltar a uma rotina saudável irá ajudá-lo a perder quaisquer quilos adicionais, bem como ajudará os resultados do contorno corporal a durar mais.
As três principais opções de contorno corporal
O contorno corporal, ou modelagem corporal, envolve procedimentos cirúrgicos e não cirúrgicos que tratam das mudanças em seu corpo após a perda de peso. Isso pode incluir flacidez da pele abdominal, gordura teimosa que resiste a mudanças na dieta e exercícios, bem como alterar a forma dos seios. Existem três procedimentos de modelagem corporal em particular que podem ser ideais para lidar com a quarentena e devolver a aparência que você deseja.
Lipoaspiração
A lipoaspiração é um procedimento de contorno corporal que visa bolsões de gordura teimosa que se recusam a cair, não importa quantas abdominais você faça. Embora a lipo não seja projetada para perda de peso, é um procedimento de contorno corporal ideal para alguém próximo ao seu peso corporal ideal e procurando remover a gordura indesejada. A lipoaspiração não se limita à área abdominal e pode atingir a gordura nas coxas, quadris e nádegas, braços, costas, parte interna dos joelhos, tórax, panturrilhas e tornozelos.
Para o seu procedimento de lipo, você receberá anestesia. Seu cirurgião insere uma cânula fina através de uma pequena incisão para soltar o excesso de gordura. Uma vez quebrada, essa gordura é aspirada para fora do corpo. Após o procedimento, você provavelmente usará uma cinta de compressão para ajudar a reduzir o inchaço e comprimir sua pele para os novos contornos criados. Embora você possa notar alguns resultados imediatos, pode levar vários meses para que todo o inchaço diminua e os resultados finais apareçam. Os resultados da lipoaspiração podem ser duradouros se você mantiver uma dieta saudável e uma rotina regular de exercícios.
Abdominoplastia
A abdominoplastia , é um procedimento cirúrgico que trata da flacidez da pele, músculos fracos e bolsas de gordura na região abdominal. Com as abdominais tradicionais, você sai do hospital com um dreno instalado para remover o excesso de fluidos que se acumulam. Uma abdominoplastia sem drenagem evita o sistema linfático do corpo, permitindo que você drene naturalmente esse fluido após a abdominoplastia. Em muitos casos, uma abdominoplastia sem drenagem também inclui a lipoaspiração.
Com uma abdominoplastia, você pode esperar pelo menos 2 semanas de folga da escola ou do trabalho para sua recuperação, mas se você estiver trabalhando em casa durante a quarentena, este é o momento perfeito. Assim que o inchaço e a rigidez diminuírem, você verá uma cintura mais plana e firme e os contornos do corpo que estava procurando. Basta manter uma alimentação saudável e seguir uma rotina de exercícios regulares e você poderá desfrutar dessa cintura mais fina por muitos anos.
Mamãe reforma
Se você realmente deseja lidar com as mudanças corporais e dar a si mesmo alguns novos contornos, uma reforma completa da mamãe pode ser o caminho a percorrer. Esta cirurgia personalizada combina uma variedade de procedimentos diferentes de contorno corporal, como abdominoplastia, lipoaspiração, aumento da mama, elevação da mama e / ou redução da mama. Seu cirurgião discutirá seus objetivos e ajudará você a determinar quais procedimentos incluir na reforma de sua mãe. Os tempos de recuperação para uma reforma mamãe variam dependendo de sua saúde geral e dos procedimentos que você inclui.
Bons candidatos para uma reforma mamãe terão completado sua família sem planos para filhos adicionais, já que o parto pode desfazer todo o trabalho que seu cirurgião plástico faz. Manter uma dieta saudável e um programa de exercícios regulares ajuda a manter os resultados por muitos anos.
Prepare seu corpo pós-quarentena para 2021
Se a quarentena 15 o estressou, agora é a hora de criar um bom plano para tonificar e cuidar de uma imagem corporal mais positiva no novo ano.
FONTE:https://pt.wikipedia.org/wiki/Constru%C3%A7%C3%A3o_por_contornos